不管是男生还是女生，姣好的身材外貌对他们来说都非常的重要。有些女生更是调侃减肥是她们一辈子的事业，不惜为了减肥而选择节食，结果越是不尽人意，那为什么明明吃的很少还会越减越肥呢，下面带大家一起探究一下。

“越来越胖”的秘密在这里！

　　一些人可能从出生开始就是肥胖的。这主要与遗传有关。

　　饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了，热量累积起来也是会令人发胖的。

　　一些人的身体的排水功能较差，剩余的水分在我们的身体里面积累就会导致水肿型肥胖。这类人要想瘦身，除了多加运动外，在饮食方面要多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、芹菜等。

　　新陈代谢的作用就是带走对身体有负担的东西、新生对身体有益处的东西， 当这个机制运转不正常，就会有问题产生，例如高血压、高血脂，体重上升也是一种现象。 除了疾病，年纪渐长、爱吃高热量高油脂的食物、不良生活习惯， 也会让新陈代谢变缓慢，热量代谢不良，当然会发胖。

　　在怀孕期间和产后的几个月里，妈妈的运动量比平时是要少很多的，并且吃得也比素日多，变胖是很正常的工作。在生产后，妈妈们的腰腹部松懈，容易堆积脂肪，导致身段走样。

　　生活中的一些不良的小习惯、小细节往往是影响身材的关键。比如一些人喜欢坐下来的时候跷二郎腿，这个动作坚持久了，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。

　　运动少的人基础代谢率会偏低，基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足，容易发胖。

　　长期服用某些药物，例如抗忧郁剂、精神科用药、类固醇、胰岛素、口服降血糖药、避孕药等， 都会引起肥胖，其中胰岛素更为明显，甚至维他命B群及E过度摄取，也会变成发胖原因。另外，有人会为了快点瘦下来去吃减肥药，殊不知这些减肥药副作用大，让你快速瘦下来，也让你迅速反弹，而且反弹程度超过了自己减肥前的体重。

　　睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。同时会令体内瘦素浓度降低，激发人体摄取更多的碳水化合物，还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度，进而让你变胖。

　　总之，节食减肥是万万不可取的，对身体造成的伤害也是不可逆的，减肥的正确途径只有少吃加多动，是没有捷径可以走的，希望大家都能健康的瘦下来。