又到了炎炎夏日，要说夏季最受女孩们欢迎的饮料莫过于甜甜的奶茶了，尤其是在吃完辣辣的火锅以后，再来一杯冰奶茶，简直不要太爽，但是过度饮用冰奶茶是会伤害自己身体的，医生们也建议女生不要喝奶茶，是因为奶茶里面有这四种“材料”对身体有很大的损害，也是导致女生长胖的“元凶”，快来看看是哪四种吧。

奶茶导致长胖的“四大元凶”

　　据统计，一杯奶茶中，大约含有14块方糖，平均含糖量为每杯34克，较多的高达每杯62克，相当于含有14块方糖。

　　如果你喝完一杯奶茶的话，就相当于摄入了接近14块方糖。长期喝奶茶的话，你不仅会长胖，可能还会患上一些跟糖过量有关的疾病。

　　其实真正的奶茶是草原上那种用奶跟茶熬制的，但是市场上的奶茶在制作的时候，更多的是用奶精制成。

　　虽然说，现在奶茶已经比之前的奶茶改进了很多，对奶精的使用频率也有所下降，但是不可否认的是，奶茶店的很多奶茶里面还是加了奶精。

　　而奶精虽然不是对人体危害巨大的成分，但是奶精的营养价值相当低。从奶精的成分就可以看出来，奶精的成分主要包含了：糖、糖浆、食用氢化油、奶粉等主要原料。

　　所以大家喝到的奶茶中的糖分很可能不是来自于牛奶中天然存在的乳糖，而是来自后来添加的糖分或其他配料。

　　与传统奶茶相比，奶精调制的奶茶缺少钙、B族维生素和维生素A、D等营养素，含糖量却远超传统奶茶，营养价值较低。

　　一般奶茶中都会含有少量脂肪，因为脂肪可以提高奶茶的口感。

　　尤其是人们钟爱的奶盖奶茶，里面含的脂肪量是比较多的。多是用奶泡粉(主要成分是植脂末)做成，有的还添加了植物油，所以脂肪含量会更高。

　　奶茶作为一种咖啡因，必不可少会含有咖啡因，具体奶茶中咖啡因的多少，是根据茶叶的用量来决定，茶叶用的越多，咖啡因也就越多。

　　不过即使是传统奶茶，里面也是有咖啡因的。奶精调制的奶茶也会加入茶叶提取物或茶粉，冲泡后溶于水中的咖啡因更多。有时商家为了给奶茶提味，还会加入咖啡粉，也会增加咖啡因的含量。

　　但是在一般情况下，一杯奶茶中含的咖啡因是可以忽略的，但是不排除某产品为了提升口味，所以会加大用量。

　　通过本文大家是不是对奶茶有了更深的了解了，当然了，对于喜欢喝奶茶的女生来说让她们戒奶茶是一件非常痛苦的事情，只需慢慢减少喝奶茶的次数就好，用白开水、花茶类去代替奶茶，坚持下去，你会收获不一样的惊喜。