对于女性来说，气血非常的重要，一个女性气血足也代表体态年轻，看上去要比同龄人更年轻，那如何能得知自己是否气血充足呢，下面给大家介绍四个典型的证明你气血不足的症状，大家可以收藏。

女性气血不足的四大症状

　　对于女性来说，十分关注头发的健康，健康的头发往往会呈现出黑色，这样的颜色显示你肾脏是健康的，也是气血充足的表现。但是，不见得有所有的女性都拥有这样的头发，头发干枯、分叉依然十分的常见，如果是这样的话，需要考虑是不是气血不足导致的。很多女性头发分叉、发黄往往是因为贫血导致的，无一不是提醒她们需要补气血。

　　女人属阴，即使是炎热的夏天，依然有一些女性出现手脚冰凉的情况，更不用说寒冷的冬天了，长时间这样的话，往往是身体内补气血不足、气血失调导致。尤其是一些体虚的女性，她们更容易面临贫血，导致手脚冰凉的情况更加常见，更应该引起你的重视。

　　女性还可以观察皮肤，能够进一步的了解自己身体好坏，皮肤呈现出红润、有光泽的一面，显示女性的气血是充沛的。但是，如果女性的皮肤显得很粗糙、枯黄、暗黄、没有弹性等，甚至伴随着一些色斑，很有可能是气血不足导致的，提醒你要补充气血了。

　　女性感觉到气血不足，其中食疗补气血是较为常见的，这个时候，不妨吃点补气血的食物，例如，猪肝、瘦肉这些肉类食物补血的作用或许更强一点，适当的吃一点，能够帮助你远离血虚。

　　通过按摩你的气海穴、关元穴也是比较好的改善气血不足的方式，在按摩这些穴位时，能够帮助你很好地活血补气。搭配着艾灸，使得这些穴位得到更好的刺激，效果也是非常好的。

　　保持好的情绪，对于你改善气血不足也是非常好的，情绪一旦处于压抑状态下，将会导致你气血消耗加重，保持平和的心态，让你的肝脏持续的造血无疑是非常好的事情。让你有效的远离气血不足。

　　正常情况下，女性健康的身体，行经时会显得更加的舒畅，但是，当你伴随着月经不调、月经失调，月经的量减少等，乃至于出现了突然的停经情况，往往也是你身体出现不太好的情况下的表现，而这样的情况，或许会进一步的暗示你出现了气血不足，提醒你要进行补充气血了。

　　女性补充气血的方式也有很多，食疗、药膳等等，后面会详细介绍为大家推出关于女性如何补足气血的养生食疗，感兴趣的可以先关注，后续会持续更新。