强光长时间直射

夏天紫外线特别强烈，如果不注意防晒，暴露于猛烈的紫外线下，有些人颈面部、手臂、肩背部等外露的皮肤容易被晒伤。

反复晒伤后，皮肤可能会对日光变得更敏感，从而诱发光敏性皮炎，表现为皮肤出现红斑、丘疹、水疱等。

对策

尽量避免紫外线比较强烈的时间段在户外暴晒，如果必须要出门时，也应做好防晒措施，如撑伞、戴帽子、涂防晒霜等。不过对于一些皮肤比较容易过敏的人来说，在选择防晒霜时也需特别小心，不然也有可能会因涂抹了防晒霜反而造成皮肤过敏。

区分物理性防晒霜与化学性防晒霜的小秘诀：如果看到成分里含有二氧化钛或者氧化锌等成分的防晒霜即为物理性防晒霜。此外，防晒霜的防晒系数也不是越高越好，SPF数值高说明化学防晒剂的含量高，对敏感性皮肤者的刺激性也就越大，一般的日常防晒，选择SPF15~25的防晒霜已足够了。

从阳光强烈的户外回来后，如果感觉皮肤红、热，可用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，以此来减缓燥热不舒服的感觉。如果是严重晒伤，甚至起了红色的疙瘩，则最好要找医生来诊治。

另外，选择合理的出行时间也非常重要。每天上午10点至下午4点是紫外线最强的时段，尽量避免在此时段进行户外活动。

皮肤清洁不到位

夏天温度高，湿度大，汗液与皮脂的分泌及皮肤代谢产物增多，不及时清洁的话，容易对皮肤形成刺激，导致皮肤表面感染，引发毛囊炎、疖等皮肤问题。

对策

夏天皮脂分泌旺盛，因此皮肤的清洁工作也要做到位。根据自己的肤质选择一些能化脂去污的洗面奶，但要注意避免选用碱性过高或控油效果强大的洗面奶，让肌肤保留一层天然的油脂作为保护。

另外，对于敏感性皮肤的人来说，由于皮肤耐受性较差，应尽量避免蒸脸、去角质等皮肤护理，平时多注意润肤保湿，减少皮肤的不良刺激。

虫螨释放毒素

夏天常常是暴雨与高温天气交替出现，为蚊虫、隐翅虫等的繁殖提供了便利条件，另外，空调里也是很多病原菌生长繁殖的地方。

有一些虫体或病原菌内含有毒液，在叮咬、接触或被拍打后可释放出致使人过敏的毒素，使这些部位的皮肤出现红斑、丘疹等，并伴有奇痒。再严重一点的甚至还可引起全身过敏反应，甚至致人死亡。

对策

夏天的傍晚或夜间尽量不要到杂草丛生的地方乘凉，到户外有花花草草的地方玩时，最好穿浅色的长袖衣裤，被一些虫子叮咬时应避免拍打，最好是吹走它，以免它们体内释放出致使人过敏的物质。

居室要注意清洁卫生和通风，定期清洗空调的过滤网，夏天铺上凉席前最好先将凉席烫洗暴晒，以杀灭寄生在里面的病原菌及微生物。

饮食摄入不慎

夏天食物品种繁多，饮食上稍有不慎，就会导致皮肤病。一些海产品如鱼、虾、蟹等，这些食物易引起皮肤红肿、皮疹、瘙痒、风团等症状。

食品添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可导致皮肤过敏。此外夏季一些糖分高的水果，如杨梅、葡萄、香蕉等吃太多容易长痘痘。

对策

注意清淡饮食，少吃甜食、辛辣及过冷的食物，不要偏食、暴饮暴食。可以多吃点胡萝卜，促成体内维生素A的形成，帮助皮肤形成保护屏障，少吃菠菜、马兰头等感光的蔬菜。

另外，水果在食用前要注意清洗干净或削皮，以减少果皮上残留农药或虫卵等所诱发的过敏反应。

儿童青少年

儿童期是对紫外线最敏感的时期，因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱，再加之他们户外活动较多，一年之中暴露于阳光下的时间是成年人的两倍以上，所以更要做好防晒工作。

研究显示，尽管皮肤癌多发病于中年时期，但人一生中受到紫外线伤害大部分发生在18岁之前，在15～20岁期间如果有5次或5次以上晒伤起泡的经历，患黑色素瘤的风险将增加80%。

容易晒红的人

如果发现自己一旦暴露在阳光下，就容易出现脱皮、红肿、起水泡等问题，说明可能对光敏感，需要加强防晒。

戴隐形眼镜的人

从疾病角度来讲，患有痤疮、皮炎、角膜炎、戴隐形眼镜的人，都要格外注意防晒。

户外工作者

长时间待在室外的人群，如交通警察、建筑工人、电焊工人、农民或驾驶员等，受到紫外线的侵害更多。

尤其是待在高山、海底、水面、沙滩、混凝土建筑物或雪地等处，容易受到反射紫外线的侵袭，要特别注意。

服用降压药的人

欧美研究报告发现，服用抗生素、利尿剂、非类固醇消炎止痛药、口服避孕药、降压药等，会让皮肤对光较敏感。