几招教你远离妊娠纹的困扰

　　孕期的女性，特别是到了孕后期以后，比较担心的一个问题就是会不会长妊娠纹。妊娠纹是由于孕期逐渐隆起的腹部致使皮肤的弹性纤维发生断裂引起的，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。那么妊娠纹的症状有哪些呢?下面大家一起来了解一下。

妊娠纹的症状

　　1、皮肤发痒。

　　2、易引发皮肤出疹。

　　3、引发心理问题。

　　4、皮肤出现松弛，褶皱。

　　5、可引发乳房下坠。

　　6、可引发腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

如何预防妊娠纹

01

均衡饮食

怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免油、甜、咸过多的食品。

02

体重增长控制

怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

03

使用托腹带

使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

04

要注意锻炼身体

坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

　     对于怀孕期的女性来说，做好预防措施是必不可少的，在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

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