老年斑作为一种色素性皮肤病在生活中变得越来越常见，很多年轻人在年轻时脸上什么也不长，年纪大了反倒脸上长出一些斑斑点点，很让人苦恼，相信很多人对长老年斑的原因很好奇，今天就带大家一探究竟。

　老年斑是怎么形成的?

　　1、进入老年以后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,产生老年色素。这种色素不能排出体外,于是沉积在细胞体上,从而形成老年斑。

　　2、是老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低了,自由基也就相对增加了,自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

　　3、人到老年后,体内新陈代谢开始走下坡路,细胞功能的衰退在逐年加速,血液循环也趋向缓慢,加上老年人在饮食结构上的变化和动、植物脂肪摄入量的比例失调等原因,促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中。这种棕色颗粒是脂质过氧化反应过程中的产物。衰老的组织细胞失去应有的分解和排异功能,导致超量的棕色颗粒堆积在局部细胞基底层内,从而在人体表面形成老年斑。

　如何预防老年斑？

1、平时注意做好脸部的清洁。人体的皮肤有一定的代谢周期，当皮肤上的老化角质没有及时清理掉的时候，人体的面部就容易出现斑块。因此建议大家在日常生活中，要注意及时清理面部的皮肤，可以用一些温和的洁面产品来清洗皮肤。

2、日常出门注意做好防晒措施。人体面部出现色素沉淀的情况，与紫外线照射有一定的关系。当人体的皮肤长期暴露在太阳下，身体就容易出现色斑沉淀，因此出门做好防晒工作是非常重要的。

　　3、保持体内水分充足，多吃维生素C含量高的水果。相信很多朋友都知道，维生素C具有很好的美白淡斑的效果，不少女性常用的护肤品里，都会添加维生素C这一成分。对于想要改善色斑的女性来说，在日常生活中要注意，多吃一些维生素C含量高的水果，来帮助淡化色斑。

4、经常喝水能够很好的促进人体肠胃蠕动，帮助身体更好的排出毒素。对于淡化色斑也是有一定效果的，一般来说建议大家，每天的饮水量在2000毫升左右，这样能够更好的促进体内水分循环。

　　老年人的心理比较脆弱，老年斑长在脸上会给老人们造成较大的心理负担，有的甚至会影响他们的社交，做儿女的应该多多关心自己的父母，多与他们交流。如果老年斑影响到了他们正常生活可以带他们去到正规皮肤科医院进行治疗。