色素痣绝大多数是良性的，几乎每个人都有，可发生于身体任何部位的皮肤。但是有的色素痣却有发生癌变的可能，所以不得不去防范，在发现自身的痣有变化的时候，要及时去医院进行检查，那么，怎么才能预防色素痣出现变化呢?

色素痣患者的正确预防

　　注意适当休息，不要过于劳累，掌握动静结合，休息好，有利于疲劳的恢复。运动可以增强体力，增强抗病能力，两者相结合，可更好的恢复。

　　保持良好的心态非常重要，保持心情舒畅，不要恐惧，只有这样，才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。

　　适当的营养供给，在如今的生活条件下，不宜过多强调高糖、高蛋白、高维生素及低脂肪饮食。营养的搭配要平衡，荤素搭配，多吃蔬菜、水果、肉类、蛋奶类等，其摄入量依人的胖瘦来决定，严禁烟酒。

色素痣对身体的危害

　　儿童期交界痣要与黑痣、雀斑鉴别诊断。混合痣和皮内痣要与脂溢性角化病、色素性基底细胞癌、皮肤纤维瘤、神经纤维瘤等鉴别诊断。与恶性黑素瘤的鉴别诊断在于后者常不对称、边界不清楚、边缘不光滑、颜色不均匀，瘤体发展迅速、易破溃、出血，可形成不规则瘢痕，瘤细胞常有异形。

　　皮内痣成人常见，呈半球形隆起的丘疹或结节，直径数毫米至数厘米，表面光滑或呈乳头状，或有蒂，可含有毛发。皮内痣一般不增大。多见于头颈部。痣开始时多为小而平的交界痣，以后大多发展为混合痣，最后变为皮内痣。交界痣恶变时，局部常有轻度疼痛，要提高警惕。

　　关于色素痣的预防在生活中还要注意防晒，人在成长过程中受内外因素的影响，面部和身上都会长痣，所以对于色素痣的预防也是必不可少的，不能盲目。要做到正确的预防措施，才是对自己健康生活的保障。