随着现代人生活压力的增大，脱发困扰着越来越多的年轻人，除了生活压力之外，还有很多不良的生活习惯也会导致脱发，很多人等到脱发才后悔莫及，不如及早了解导致脱发的原因以便去做一些相应的预防留住秀发。

十大不良习惯导致脱发

　　熬夜是导致人们脱发的主要原因之一。大家应该知道脑下垂体分泌的生长激素可以帮助促进头发的生长，如果身体一直缺少激素，那么头发生长的就比较缓慢。长时间的熬夜会让身体中的激素失去平衡，所以应该减少这个情况。

　　现在生活节奏是非常快的，人们承受的压力也比较大。很多人都是长时间的处在精神紧张、忧郁或者有严重失眠的情况下，这样就会导致人体的功能紊乱，使毛细血管总是处于收缩状态，头发无法得到血液的供应，那么就会有脱发的情况出现。

　　现在很多人的工作，都是长时间的面对电脑的，能够导致脱发的并不是电脑，而是注意力高度集中，如果大脑长时间的处在兴奋状态，这样就会使与头发生长相关的内分泌功能出现紊乱，从而影响到正常的代谢，导致脱发的出现。

　　在治疗癌症的过程中，无论是放疗还是化疗，都会出现脱发的现象。不过这种情况的脱发，在停止抗癌治疗后，头发会渐渐的长出来。

　　头皮湿疹、贫血、脂溢性皮炎等疾病，还有皮脂腺分泌过多都可能会引起脱发。

　　苗条的身体是很多女性所追求的，但不少肥胖的男性也开始为自己的身材而发愁。过度节食减肥的方法虽不可取，但这确实是见效快的方法，所以不少人还是选择了这一途径。过度的节食极易使头发缺乏充足的营养补给，头发如果缺少铁的摄入便会枯黄无光泽，后引起大量脱发。

　　很多人在饮食上都比较喜欢吃肉或者爱吃辣，然而摄入过量的油脂性食物，会促使皮脂腺分泌更加旺盛。头发出油多，如果清洁不到位很容易引起细菌的滋生，并且油脂分泌物中的酸性物质对毛囊有一定的毒害作用，长期如此就会出现脱发。而吃太辛辣的食物会造成发质干，直接或者间接的伤害头发。

　　碳酸饮料可以说在生活中非常常见，比如可乐、雪碧、芬达等等。经常喝碳酸饮料，不仅影响牙齿的健康，而且会对肠胃产生刺激，可能会引起消化功能紊乱，影响营养素的吸收而导致脱发。

　　烫发，是通过烫发药水中的铵锍酸(碱性)通过头发表层的毛鳞片而进入皮质头发层、改变头发的蛋白链结构从而形成卷发。而染发则用染膏中的碱性成分将头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱会张开)，然后令人工色素进入到头发的皮质层，并与天然色素中的一部分结合，后形成想要的颜色。不论是烫发药水还是染发剂，都容易造成阻塞毛囊，导致脱发现象的发生。所以，烫发、染发不仅仅能伤害头发，还容易损伤到毛囊，致使头发大片脱落。

　　想要洗头，洗发水是必备的。但如果选择的洗发水不适合自己的发质，甚至是购买的假冒伪劣产品，使用后可能就会出现一些过敏如头痒、掉发现象。

　　出现脱发情况以后，要注意自己的洗头习惯，不要用指甲去抓挠，选择适合自己的洗发水，洗完头后用毛巾把头发擦干，也可按摩几分钟头皮，促进头部的血液循坏，对脱发现象能有所缓解。