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我们平常所说的“痘痘”，在医学上称之为寻常性痤疮。偶尔冒两颗痘，我们一般不会在意，少则3、5天，多则半个月，它自己就好了。要是痘痘数量多、面积大，那当然要去看医生啦。

这样说起来，我们自己在日常生活中，能做些什么来“战痘”呢？

一、饮食

少吃辛辣刺激性食物及含糖、含脂肪量高的食物；

禁烟酒、浓茶；

适当多吃新鲜蔬菜水果，特别是高纤维素的蔬菜水果；

适量饮水。

二、排毒：

保持大便通畅，会使肠道停留的毒素在很短时间内排出。

三、心情：

良好的情绪，可以防止痤疮的诱发或加重，有助于本病治疗。

四、睡眠：

睡眠期间是皮肤代谢最旺盛的时间。因此，保持充足的睡眠既能维持皮脂腺正常的分泌功能，又能促进皮脂的排出和正常代谢。

五、化妆品：

对于不同皮肤性质的人，选择适合自己的化妆品及护肤品。

一般来说，油性皮肤的人宜选用控油清痘的医学护肤品；而干性皮肤的人，宜选用保湿效果好的护肤品；中性皮肤的人，这是最理想的一种皮肤，可选择的护肤品的范围较大，可根据自己情况选择适宜的护肤品。

这样不仅能达到满意的护肤效果，更不会诱发痤疮。

六、减少过敏源：

有些患者是因为接触到矿物油等一些致敏物质而发病，所以实际生活中应避免接触过敏原，是预防痤疮不可忽视的重要一环。

七、切勿挤痘痘：

人们之所以去用手挤捏，是因为挤捏后会有一种病情减轻的效果。但却不知道挤捏后，在疾病康复过程中会在皮肤上遗留一个小小的凹陷，这对皮肤的美容是有极大的影响。

八、合理用药：

对已经患病的人来说，应及时到正规医院就诊，在医生指导下，合理用药，切忌病急乱投医。

慎用皮质激素及含溴、碘类的药物，这些药物在使用时，会出现“疗效非常满意”的假象，一旦停药，会出现反弹或加重的现象。

红蓝光治疗痤疮的优势：

1、红蓝之光、双烽合力：首次利用高频红蓝光合力祛痘，蓝光消炎杀菌祛痘;红光修复平衡皮肤。

2、冷光技术、超然享受：全新窄谱LED光源祛痘，冷光无高温、无需接触人体、非侵入性治疗，无灼伤疼痛感、无副作用。

3、科技时尚、便捷有效：只需平躺10分钟，戴上激光眼镜，享受炫彩世界，初次治疗即可感受惊人效果。

红蓝光祛痘疗法适用范围广，尤其适用重症青春痘。其不仅对青春痘有治疗效果，还有抑制皮脂分泌，防止复发、修复痘疤等作用。且该方法对重症青春痘进行治疗时无需进行清创处理，无痛苦性，对机体也无损伤。