1、去角质

　　针对鸡皮肤护理方法，首先第一招是去角质。身体去角质可以使用磨砂膏、丝瓜布等，在洗澡的时候利用这些小工具去除身体堆积过厚的角质，让毛孔保持通畅，不过需要注意，不能使用过度，否则会伤害到皮肤。

去角质比较温和的方法

　　浴盐

　　可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

2、冲暖水澡

　　 不要因为冬天冷就贪恋超热的热水澡哦，殊不知这样可是会使鸡皮肤更加严重哦。热水是身体水分蒸发的更快，使肌肤缺水更为严重哦，当然就会加重鸡皮肤状况啦。

　 3、使用温和的沐浴乳

　　冬季时肌肤内部的皮脂腺功能会受到低温的束缚，而角质层也会越堆越厚，让鸡皮问题更加严重。

　 4.及时涂抹身体乳

　　洗澡后擦干身体，涂抹护肤霜或者药膏，最好有含以下成分：水杨酸，乙醇酸，乳酸，尿素。这些成分的药膏或润肤露可以帮助皮肤代谢，并分解角质蛋白。“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，要使用超级滋润的身体乳哦。

保养治疗

1.维生素A是脂溶性的醇类物质，对脂肪代谢异常有一定的作用。早餐要吃一个西红柿，晚上睡觉前两个小时也要吃一个。西红柿中所含的维A经过酶的转化吸收率是最高的，其次是红萝卜。（生吃最好，非常重要的）

2.多吃西兰花，这个蔬菜对鸡皮肤缓解效果非常好。

3.想要快速补充维生素A也可以吃一些维生素A的药物，效果很好，但是要适量。一些动物肝脏也含有丰富的维生素A，也可以适量食用！

4.饮食尽量要清淡，“多吃水果蔬菜”，早睡早起，要有充足的睡眠。

5.该戒烟的戒烟，该戒酒的戒酒。酒精和焦油对皮肤伤害都太大。保持一个良好的心情，坚定治疗的信心，放松心情对治疗也能起到很大的作用！

6.洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳，并微微地用沐浴刷擦洗，以便清理毛孔的角栓。

7.症状稍微者，沐浴后应尽快擦上含果酸或是去角质成分的润肤霜或保湿乳液，每天抹个六七次不为过。